Eu: 1º dia oficial da dieta

Olá, pessoal, ontem foi o dia que oficialmente se iniciou minha dieta e deveria ter sido o dia da 1ª pesagem.

Infelizmente ontem foi um dia muito, muito corrido e todo confuso, cheio de problemas no trabalho. Como eu não tenho balança em casa, fiquei de me pesar na farmácia na hora do almoço, mas acabei não saindo do escritório, então deixei para hoje.

Quanto à dieta, a escolhida da semana foi a DIETA DO ABDÔMEN, para me livrar de uma gordurinha maldita indesejável por aqui. Eu saquei a dieta da Revista Viva Saúde deste mês. Ela faz uma combinação de alimentos para eliminar os pneus responsáveis por doenças do coração, fígado e diabetes. O cardápio contém em média 1200 calorias/dia e inclui castanhas, que diminuem a vontade de comer doces.

Eu estou planejando totalmente a minha alimentação, trazendo de casa para o escritório tudo o que devo comer durante o dia, incluindo o meu almoço, que estou preparando de véspera.

Feitas as apresentações, o que eu comi ontem foi (seguindo o padrão de anotação sugerido pelo Programa Pense Magro):

Café da manhã:
1 copo de iogurte ok

Lanche da manhã:
1 copo de suco de goiaba pêssego ok
3 castanhas de caju ok

Almoço
Folhas variadas ok
3 flores de couve-flor cozida ok
1 filé de frango grelhado ok
1 batata média cozida ok
1 laranja ok

Lanche da tarde
1 caqui pêssego ok

Jantar
2 fatias de pão integral ok
1/2 lata de atum ok
2 col. sopa ervilha ok
2 col. sopa milho ok
1/2 cenoura ralada ok
1 col. chá de mostarda ok
+ 1/2 col. sopa maionese deleite ok


Ceia
1 copo de leite desnatado com 1 col. sobremesa de achocolatado light ok

Minhas impressões:
Sinceramente, quando li o cardápio achei que era pouca comida e que ia passar muita fome. No fim das contas, ao invés de um copo de leite, tomei meio só para dar uma adocicada na boca e dormir gostosinho. As frutas foram fundamentais para a sensação de saciedade, sem dúvida! O lanche da manhã pensei que seria exagerado, pois eu não tenho esse hábito, mas percebi que foi complementar ao almoço, então ótimo.
Resumo da ópera: tranquilíssimo. 
1º dia: OK!!! :-)

Missão cumprida.