Eu: Dia 3: Sente-se para comer!

Ao me deparar com a lição de hoje ocorreu-me uma fato inusitado: no início, eu pensei: "Eu já superei esta tarefa, ela não serve para mim. Eu sempre me sento para comer!".

Bom, eu realmente sempre faço minhas refeições à mesa ou no sofá, sempre sentada.

Mas aí, pensei: "será mesmo que eles colocariam este capítulo logo no início se não fosse tão importante? Será que eu não faço isso mesmo?"

Ao pensar pela 2ª vez, me lembrei que ontem à noite, enquanto esperava (em pé) o microondas esquentar meu prato, comi 2 pedaços de pão que estavam em cima da bancada e mais 1 tequinho de pizza velha, ambos não programados, é claro!

Meu cartão de enfrentamento de hoje:

Quando estou em pé não percebo o que estou comendo.

Tarefa de hoje:

Quando eu estiver com vontade de comer em pé, irei: interromper imediatamente e pensar: "sente-se".

Para eu me lembrar de sentar sempre que for comer irei: prestar atenção quando der vontade de comer em pé e pensar: "sente-se".