O programa sugere que se anote tudo o que se irá comer e depois verifique se cumpriu o cronograma.
Esta tarefa é relativamente simples para mim já que se tornou um hábito na época do Vigilantes do Peso.
Realmente funciona, pois traz uma consciência que você não tinha sobre tudo o que come, e quanto.
Vou retomar esta tarefa até o fim do programa.
Muitas pessoas que conheço não conseguiram cumprir esta tarefa em outros programas, dizendo ser difícil anotar tudo. Eu, no entanto, gostava de dedicar alguns minutos do meu dia ao meu caderno de dietas.
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